Zayıflamak İstiyorum Ama Kendimi Tutamıyorum

Siz de zayıflamak istiyorum ama kendimi tutamıyorum diyorsanız sizler için bazı önerilerde bulunacağım. Bütün diyetler genelde haftanın başı olan pazartesi günü başlar, iki üç gün devam eder, sonra bir arkadaşın doğum gününde ya da herhangi bir davette son bulur. Zayıflamak için spor yapmak da gerekir. Fakat bunu da sürekli erteler ve bir türlü spora da başlayamayız. Ya da şok diyetleri deneyerek kısa zaman içinde kilo verip tekrar daha fazlasını alırız.

Burada genel problem diyete başlayınca kendimize birden bire çok fazla yüklenmek ve yorulduğumuz için diyeti bırakmaktır. Ancak önemli olan, özel bir güne, davete, düğüne ya da baloya yetişmek için değil, kendi beden ve ruh sağlığımız için zayıflamak istememiz olmalıdır.

Zayıflamak ve istediğiniz bedene düşmek hayattaki tek hayaliniz durumuna gelmiş ve fazla kilolarınızdan kurtulmak için, isveç diyeti, dukan diyeti, karatay diyeti, akdeniz diyeti, yoğurt diyeti, salatalık diyeti, kış diyeti, yaz diyeti, taş devri gibi bir sürü diyet denemiş olabilirsiniz. Öte yandan sabah aç karnına içilen limonlu ılık sular, elma sirkeleri ya da zayıflama ilaçları da cabası. Her gün yürüyüş yapar, spora da gidersiniz belki. Ancak belli bir noktada tıkanır ve bu eziyete yenik düşerek kendinizi koca bir tabak mantı ya da koca bir dilim yaş pasta yerken buluverirsiniz. Bütün emeklerinizin boşa gittiğini görünce de vicdan azabı çeker ve psikolojik olarak yıkılırsınız bu seferde. 

İşte bu noktada aşağıdaki tavsiyelere kulak vererek bu kısır döngüden kurtulabilirsiniz.

Zayıflamak İstiyorum Ama Kendimi Tutamıyorum Diyenlere Tavsiyeler

• Gözünüzde büyütseniz de zayıflamak için hareket etmek zorunda olduğunuz gerçeğini kabullenmelisiniz: Hiç bir şey yapamasanız da günde 10 dakika egzersiz yapmak bile bir ayda 10 kilo vermenizi sağlar.
• Zayıflayabilmek için metabolizmanın hızlı çalışması gerekir. İşte o zaman kendinizi yemek yeme konusunda tutamasanız da aldığınız kalorileri hemen yakabilir ve zayıflayabilirsiniz. Yani, çok yemek yediği halde zayıf kalmayı başaran kişilerin sırrı metabolizmalarının hılzı çalışmasıdır. Metabolizmanızı hızlandırmak için en etkili yol ise günde 3 fincan kadar zayıflamada etkilimidir? Video" href="https://e-zayiflama.com/video-izle/beyaz-cay-zayiflamada-etkili-midir">beyaz çay içmektir.
• Zayıflamak istiyorum ama kendimi tutamıyorum diyorsanız günde 2 bardak tarçınlı süt içmeyi deneyin. Çünkü tarçınlı süt kendinizi tok hissetmenizi sağlayarak yağ yakmanıza yardımcı olur. Ayrıca tarçın, tatlı krizini önleyerek, sizin kilo aldıran tatlılardan kurtulmanızı sağlar. Günde 2 bardak tarçınlı süt içmek ayda 4 kiloya kadar yağ yakmanıza yardım eder. 
• Zayıflamak istiyor ama kendinize hâkim olamıyorsanız kesinlikle ama kesinlikle günde 2 litre su içmelisiniz. Bunun kaçarı yok maalesef. Özellikle yemeklerden önce su içmek iştahı azaltır ve sizin kendinize hâkim olmanızı sağlar. Öte yandan su içmek hem metabolizmayı hızlandırır, hem de su içtiğiniz için sık sık tuvalete gitmek zorunda olduğunuzdan, fark etmeden aslında spor da yapmış olursunuz.
• Siz de farkına bile varmadan zayıflamak istiyorsanız bunun yolu, porsiyonları azaltmaktan geçiyor. Bir anda yemek miktarını yarıya yarıya düşürmektense her gün 1 yemek kaşığı kadar azaltmak, strese girmeden zayıflamanızı sağlar. Ayrıca, bu şekilde yaparak mideniz küçüleceği için zamanla az yiyerek doymaya alışırsınız. Bunu denemenizi kesinlikle tavsiye ediyoruz. Her gün bir önceki günden 1 yemek kaşığı daha az yemek.