ALKALİ SU NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?

Sağlıklı yaşam için günde 2,5-3 litre su tüketilmesi gerekmektedir. Su tüketiminin önemi kadar suyun içerisindeki pH miktarı da önemlidir. Alkali su burada karşımıza çıkmaktadır. Peki nedir bu alkali su? Gelin inceleyelim.

Alkali su, mineral bakımından oldukça zengin bir sudur. İçerisinde kalsiyum, potasyum, siliska, magnezyum ve bikarbonat bulunur. Diğer sulara kıyasla vücutta daha kolay emilmelerinden dolayı daha besleyicidirler. Alkali, herhangi bir maddenin pH değerinin 7 den büyük olmasına denmektedir. Yani alkali su, pH değeri 7 den fazla olan sulara denir.

Alkali suyu evde de yapmak mümkündür. Evde alkali su yapmak için limon ve tuz, ya da karbonatı suya karıştırabilirsiniz. Bu sayede bazik yani alkali su elde etmiş olursunuz. Alkali su tüketmenin faydaları ise şu şekilde sıralanabilir;

·Oldukça güçlü bir antioksidandır.

·Vücuttaki toksinleri arındırır.

·Vücutta ödem oluşmasını engeller.

·Cildi güzelleştirir.

·Böbrek taşı oluşumunu engeller.

·Enerji verir.

·Kemik rahatsızlıklarından korur.

·Diyabeti önler.

·Kalp sağlığını korur.

·Kanserle savaşır.

·Sindirim sistemini düzenler.

·Yaşlanmayı geciktirir.

·Zayıflamayı destekler.

Su içmenin önemli olduğu gibi içtiğimiz suyun pH değeri de oldukça önemlidir. Vücutta oluşan ödemlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan alkali su diyet ve spor ile birlikte tüketildiği zaman zayıflamaya da etkilidir. Sadece alkali su zayıflatır demek yanlış olsa da vücuttan ödemlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olmasıyla ve sindirimi düzenlemesiyle bundan söz etmek mümkündür.