DİYET SIRASINDA NE İÇİLEBİLİR?

   Diyet sırasında ne içebilirim? İşte diyet yapan kişilerin canını en çok sıkan noktalardan bir tanesi yağ yakamama sorunudur. İşte tam bu noktada yardıma pratik şekilde hazırlanacak diyet içecekleri koşuyor. Diyet içecekleri tek başına yapıldığında kilo vermek için yetersiz kalacaktır. Bu içecekler sporla, diyet programları ile desteklendiğinde etkili sonuçlar yaratacaktır. Size vereceğimiz diyet içecekleri tariflerini deneyebilirsiniz ancak bunların yanı sıra egzersizlerinizi ihmal etmemeniz gerekmektedir.

·Zencefilli Yağ Yakan İçecek: 1 tutam taze zencefil, 1 adet orta boy limon, 1 ya da 2 adet salatalık, 1 demet maydanoz, 1 çay bardağı su. Öncelikle maydanozları ince ince kıyın ve salatalıkları dilimleyin. Geri kalan tüm malzemeleri ekleyerek bir blender yardımıyla çekin. Bu işlemi pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar sürdürün. İçeceğiniz hazır. Dilerseniz bal ilave edebilirsiniz ancak etkili bir çözüm için uyumadan önce tüketmenizde fayda vardır.

·Chia Tohumlu İçecek: 2 adet limon, 1 yemek kaşığı kadar chia tohumu, 1 yemek kaşığı bal, 3 çay bardağı su. Tarife başlamadan önce chia tohumlarının en az 1 saat kadar suda bekletilmiş olması gerekmektedir. Tüm malzemeleri bir kapta blender yardımı ile çekerek tarifiniz hazır hale geliyor. Bu karışımın sabah tüketilmesi metabolizmanın daha hızlı çalışmasına olanak sağlayacaktır.

·Maydanozlu İçecek: Yarım demet kadar maydanoz, 2 yemek kaşığı kadar limon suyu, 1 çay bardağı su. Tüm malzemeler bir kapta toplanarak blender yardımı ile çekilir. Tarif bu kadar basittir ancak bu içeceğin besin değerlerini kaybetmemek adına hemen tüketilmesi tavsiye edilir. Her gün tüketmenizde bir sakınca yoktur ancak sabah ve akşam olmak üzere yarımşar bardaktan fazla tüketilmemelidir.

·Yağ Yakıcı Kahve: 2 çay bardağı kadar süt, 1 adet çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı kadar granül kahve. Kahvenin klasik yani sade olmasında yarar vardır. Bu tarifi gece hazırlamalısınız. Geceden sütü ve tarçını bir kaba koyun, kısık ateşte kaynamasını bekleyin. Karışım kaynadıktan sonra kabın kapağını kapalı şekilde muhafaza edin. Sabah afiyetle içebilirsiniz. Bu tarif yağ yakmada ve metabolizmayı hızlandırmada birebirdir.