Karpuz Diyeti

Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?
Öncelikle uzmanlar her meyvede olduğu gibi karpuzda da yüksek oranda şeker olduğundan dikkatli yapılması gereken bir diyet olduğunu belirtiyor. Karpuz içerisinde su miktarı çok olmasına rağmen şeker oranı da oldukça yüksektir. Karpuz diyeti yapmak istiyorsak, kalp, prostat sağlığı için büyük bir rolü olan laykopenden içeren karpuz sayesinde kısa sürede kilo verebiliriz. 150 gram karpuzda yaklaşık 45 kalori mevcuttur. Bu düşük kalori miktarı kısa sürede kilo veremeye yardımcı olacaktır.

Kahvaltı
1 su bardağı süt
1 kase müsli

Ara öğün
1 adet şeftali veya 4 adet kayısı veya 1 adet incir 

Öğle
200 gram karpuz
1 dilim yağsız beyaz peynir 
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün
1 kutu süt veya 1 kutu meyveli yoğurt veya 1 kutu ayran 
15 adet fındık veya 12 adet badem veya 3 adet tam ceviz

Akşam
100 gram ızgara et veya köfte
4 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği
Bol yeşil salata

Ara Öğün
200 gram karpuz
1 dilim yağsız beyaz peynir