Lahana Diyeti

Kısa sürede kilo verdiren ve son zamanlarda birçok kişi tarafından uygulanmaya başlanan diyetler arasında lahana diyeti gelir. Her sebze gibi lahana da oldukça sağlıklı besinler arasında yer alır. Kokusu ile tercih edilmeyen lahana, zayıflama isteğinde olan kişiler tarafından kokusu duyulmadan içilmesi gereken bir besindir. Çünkü lahana diyeti ile 1 hafta da 4 kilo vermeniz mümkün olacaktır. Lahana diyetinde lahanayı tam ve yaprak olarak değil, çorba halinde tüketeceksiniz. Bu kadar faydalı olan lahana diyeti gerçekten kilo verdiriyor mu sorusunun cevabı ise denenmeden bilinmeyecektir. Ancak belirtmemiz gerekir ki, lahana diyeti bir şok diyettir ve şok diyetler denenmeden önce kalıtsal rahatsızlığı olan kişiler mutlaka doktor kontrolünden geçmelidir.

Lahana çorbası;
Malzemeler
1 adet küçük beyaz lahana
2 adet soğan
3 adet biber
4 adet domates
1 adet kereviz
5 adet havuç
150 gram mantar
6-8 su bardağı su
1 yemek kaşığı sıvı yağ

Yapılışı
Bütün sebzeler küp şeklinde doğranır. 1 yemek kaşığı sıvı yağda soğanları pembeleşinceye kadar kavrulur. Soğan kavrulduğunda diğer sebzeler de üzerine eklenir. Yaklaşık 8 su bardağı su da ilave edilerek, tüm sebzeler yumuşayana kadar kaynatılır. Ayrı bir tencere içerisinde daha önceden temizlenmiş, yaprak olarak ayrılmış lahanalar haşlanır. Ve diğer sebzeler ile karıştırılıp 10 dakika pişirilir. Çorbaya ekleyeceğiniz su daha önceden lahanaları haşladığınız su olmalıdır.

1. Gün: Sınırsız çorba ve meyve (muz hariç)
2. Gün: Sınırsız çorba ve haşlanmış sebze
3. Gün: Çorbanın yanında meyve ve sebze
4. Gün: Sınırsız muz, yağsız süt ve lahana çorba
5. Gün: Haşlanmış et, tavuk veya balık, taze domates, sınırsız lahana çorbası
6. Gün: Çorba, haşlanmış et ve sebze
7. Gün: Çorba, haşlanmış sebze