Neden Kilo Veremiyoruz?

Yazın yaklaştığı şu günlerde fazla kilolardan kurtulmak tüm kiloların hayali. Ancak sadece yeme içme düzenini değiştirerek kilo vermenin mümkün olmayacağını bir çoğumuz bilmiyor. Peki neden detayları bilmiyor ve neden kilo veremiyoruz?

Resim

Kilo veremiyorsanız bunlara dikkat edin;
D vitamininiz eksik olabilir.
Tiroidlerinizde bir sıkıntı olabilir.
Kabızlık problemi olabilir.
Magnezyum seviyeniz eksik olabilir.
Demir seviyeniz eksik olabilir.
Gıda intoleranslarınız olabilir.
Mutfaktaki pişirme yöntemleriniz yanlış olabilir.
Uyku saatleriniz yanlış olabilir.
İnsülin seviyeniz yüksek olabilir.
Sadece kalorisine bakarak doğal olmayan gıdalar tükettiğiniz için olabilir.
Su içmediğiniz için olabilir.
Tartıyı stres haline getirdiğiniz için olabilir.
Regl olacağınız zamanlarda hormonal dengesizlikten kaynaklı olabilir.

Resim

Bu kadar neden varken kilo veremiyor olmanız oldukça normaldir. Sizde bunlardan herhangi biri olmadığını kontrol ettirerek, akabinde size özel hazırlanan diyet ve egzersiz programı ile yaza daha fit girebilirsiniz.