Kalıcı Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır ?

Kalıcı Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır ?

Kalıcı kilo kaybı kişinin doğru zayıflama programını seçmesine bağlıdır. Genelde bireyler için önemli olan zayıflamaktır. Yani bir şekilde zayıflayayımda nasıl zayıfladığımın çok da bir önemi yok şeklinde bakılır. Ama maalesef bu çok kalıcı olmuyor, çünkü bir çok diyet var. Örneğin; sadece proteinle beslenilen, ekmeğin hiç tüketilmediği, hamur işlerinin hiçbir şekilde yanından geçmediğimiz bir çok diyet programı söz konusu internettede zaten birçok örneği var. Ama burada önemli olan aslında sürdürülebilir olması yani siz hayat boyu ekmek yemeyecek misiniz yada hayat boyu hamur işine hiç dokunmayacak mısınız? Biraz bunu gözardı etmememiz gerekiyor. Bizim genelde sağlıklı beslenme programlarında önem verdiğimiz; herşeyden tüketin ama makul miktarlarda. Bu tarz beslenme programları daha kalıcı oluyor tabi ki diyet sürecinin sonunda yani zayıflama sürecinin sonunda bir koruma programıylada desteklemek çok önemli genelde çünkü programları yarım bırakıldığı zaman alma süreci daha kısa sürede olabiliyor. O yüzden muhakkak burda benim önerim zayıflama programlarından sonra koruma programına geçmeleri gerekiyor.

Uzman Diyetisyen: Osetya BATIBAY