Leptin Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Leptin Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Leptin aslında mideden salgılanan ve bize tokluk hissi sağlayan bir hormondur. Bu genelde genetik faktörlere bağlı olarak değişebilir. Şöyle oluyor leptin hormonu mesela obez insanlarda leptin hormonunun salgılanması çok daha az oluyor. Yağ hücreleri artarak leptin hormonunun salgısını azaltıyorlar. Ama örneğin 50 kiloluk bir insanda 55 kiloluk bir insanda leptin hormonu çok daha fazla seviyelerde ve o insanlar 2 lokma yedim doydum derler mesela bu leptin hormonundan dolayı olur. Hani su içsem yarıyor mantığı aslında bu leptin hormonundan dolayı gelir. Leptin diyetinde şöyle birşey uygulanır. Ara öğünsüz sadece günde 3 ana öğünle beraber yapılan bir diyet şekli. Çünkü bu şöyle bir inanış var leptin hormonunu ne kadar hızlı salgılanırsa vücuda o kadar zararlı gibi düşünülüyor. Ama aslında hiç böyle birşey yok ara öğün mantığı da bence buradan geliyor. Hasta eğer acıkıyorsa hipoglisemisi olan bir hastaya ara öğün vermek zorundayız. Bu yüzden burada leptin diyeti malesef çürüyor.