Oryantal Nedir Zayıflatır Mı?

Oryantal nedir zayıflatır mı ? 

Oryantal doğu kökenli bir göbek dansıdır. Kalça ve göğüs hareketlerinin karın kaslarıyla birleşerek bir çok figürün ortaya çıkmasından oluşan bir dans branşıdır.
Oryantal dünyanın en eski danslarından birisidir. Hatta bunun için şöyle bir yorum getirebiliriz, milattan önceki ve bugünki kadınları birleştiren tek ortak danstır.
Oryantalde kullanılan müzik ritim ve enerji yönünden çok yüksek oluşu, vücudun değişik bölgelerindeki bir çok hareketi aynı anda yapmamızı gerektirdiğinden dolayı zayıflamaya sebep olur.

Oryantal dansıyla birlikte karın kaslarının çalışması dışında, sıkı ve biçimlenmiş bacaklar, gelişmiş alt vücut ve esneklik kazanılır. Abdominal ve kalça kaslarının sıkılaşıp güçlenmesi kadınların doğum öncesi hazırlıklarındada yadsınamaz bir faydası vardır. Bunlarla birlikte tabiki kalori kaybı ciddi oranda olmaktadır. Yinede egzersizin şiddetine ve bireyin metabolik özelliklerine göre değişmektedir bu kayıplar.
Bir saatlik oryantal dersinde yaklaşık 400 kalori kaybı sağlanır. 

Dans Eğitmeni - Nur Yolasığmaz