Yazın Diyet Yapmanın Sakıncası Var Mıdır ?

Yazın Diyet Yapmanın Sakıncası Var Mıdır ?

Yazın diyet yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Her ayda her mevsimde diyet yapılabilir. Hatta yazın diyet yapmak diğer aylara göre daha kolaydır. Çünkü yazın çıkan meyveler ve sebzeler buna daha elverişlidir. Yazın sıcakların artmasıyla birlikte yağlı yiyecekler alımı kişinin bireysel olarak tercihinde geri planda kalabilir, buda diyet programı için çok elverişli bir sistemdir. Yazın diyet yaparken kullandığımız meyveler ve sebzeler bizim işimizi daha kolaylaştırıyor. Aynı zamanda sıcakların artmasıyla birlikte kişiler yağlı besinlerden uzaklaşıyor buda diyet programı için çok elverişli bir hal alıyor. Aynı zamanda soğuk tüketilmek istenen yemek sayısı artıyor buda zeytinyağlı soğuk yemekler yememizi sağlıyor bu diyet programımız için çok elverişlidir. Aynı zamanda su tüketimimiz artıyor. Aynı zamanda yazın yapılan diyetleri spor aktiviteleri de destekler. Çünkü yazın kışa göre daha fazla hareketliyiz, spor eğilimimiz daha fazladır. Yüzme olsun, koşu olsun, güzel havalarla birlikte insanların sosyal aktivitesi daha fazla artar buda kişinin kalori yakımını arttırır ve daha sistemli ve bütüncül bir diyet planı uygulamış olur.

Uzman Diyetisyen: Pınar ÇOBAN