Yulaf diğer tahıl ögelerine göre yüksek posalı besin değeri içerir. Bu da önemli bir avantajdır. ...
Yulaf diğer tahıl ögelerine göre yüksek posalı besin değeri içerir. Bu da önemli bir avantajdır.
Çünkü posa çözülemeyen lifler olduğu için uzun süre tokluk sağlar. Yulaf kepeğinin besin değerleri 100 gram olarak düşünürsek, yaklaşık 350 kaloriye denk gelir. Karbonhidrat ve yağ içeriğine bakarsak karbonhidrat yine 100 gram için 57 gram, proteini 18 gram, yağ oranı 5 gram ve bizim için önemli olan lif oranı 11 gramdır.
Diyetisyen Esra Aydın
.
yulaf kepeği bim başlığındaki açıklamaları yulaf kepeği ile tarifler uzman videosu yulaf kepeği omlet görüşleri ve uzman videosu yulaf kepeği ekmek uzmanların konu hakkındaki görüşleri yulaf kepeği kek yulaf kepeği kalori yulaf kepeği karışımı yulaf kepeği gevreği yulaf kepeği krep yulaf kepeği
Aranan Kelimeler: yulaf kepeği bim,yulaf kepeği ile tarifler,yulaf kepeği omlet,yulaf kepeği ekmek,yulaf kepeği kek,yulaf kepeği kalori,yulaf kepeği karışımı,yulaf kepeği gevreği,yulaf kepeği krep,yulaf kepeği