Zayıflamak İçin En Uygun Danslar Nelerdir?

Zayıflamak için en uygun danslar nelerdir ?

Zayıflama sağlaması için bir çok branşta bir çok dans çeşidi mevcuttur. Bu dans çeşitlerinin öncüleri olarak zumba ve oryantal gelir. Eşli danslarda salsa, chacha, bachata dansları zayıflamak için tercih edilebilir. Zumba ve oryantaldansı, kalori yakımı bakımından düşünüldüğü zaman zayıflamak için daha uygundur. Bu sebeple kişi bizlere dans ederken zayıflamak istediği programlar sorduğunda bu dansları öneriyoruz.

Zumba;

Zumba dansı Alberto Beto Perez'in bulmuş olduğu bir dans çeşididir. Kısaca anlatmak gerekirse dünya üzerinde kullanılan fitness hareketlerinin dans ile harmanlanmış halidir. Bu sebeple kişi dans ederken fitness hareketlerinide uyguladığı

için kalori yakımı konusundan zayıflamaya ideal bir danstır.

Oryantal;

Kökeni Doğu'ya dayanan ve bilinen en eski danslardan biridir. Bu dans çeşidi karın, göğüs ve kalça hareketlerinin yoğunluğundan en çok bayanlara uygun bir danstır.

Salsa;

Temel figür ve temel adım hareketleri olan ezber içerikli bir danstır. Genel olarak erkeğin kadını yönetmesiyle ve erkeğin daha baskın olduğu bir dans çeşididir.

Chacha;

Latin Amerika kökenli bir danstır. Bu dans çeşidi ilk bulan ve sergileyen kişi Enrique Jorrin'dir.

Bachata;

Temel çalgı aleti gitar olan bir danstır. Dominik Cumhuriyeti yerlileri tarafından uygulanmaya başlamıştır.