Kahve Diyeti

Uyanmamıza yardım eden, dağılan dikkatimizin toparlanmasını sağlayan ve bizi dinç tutan kahvenin son zamanlarda zayıflama üzerindeki etkileri de çok konuşulur oldu. Yapılan bilimsel araştırmalar kahvenin kişiyi çeşitli hastalıklardan koruduğunu bunun başında da en önemlisi kanserden koruduğunu ortaya çıkarmıştır. Daha sağlıklı bir yaşam geçirmemize yardım eden kahve ile zayıflamanın da mümkün olduğu ortaya çıktı. Kahve içerken formumuzu korumamız ve zaman içerisinde kilo vermemizin mümkün olduğu anlaşıldı. Sadece 1 hafta içerisinde 5 kilo vermemize yardım edecek kahve diyeti incelikleri şu şekildedir;

1. Gün

Kahvaltı
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğlen
1 fincan şekersiz kahve
2 adet haşlanmış yumurta
2 adet domates
5 dal haşlanmış brokoli

Akşam
100 gram kendi buharında pişmiş balık

2.Gün

 Kahvaltı
1 fincan şekersiz kahve
1 dilim kuru kepekli ekmek

Öğlen
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
100 gram ızgara balık
Haşlanmış lahana salatası

Akşam
200 gram haşlanmış dana eti
50 gram light yoğurt

3. Gün

Kahvaltı
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
1 dilim kuru kepekli ekmek

Öğlen
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
3 adet haşlanmış yumurta
3 adet haşlanmış havuç

Akşam
3 adet yeşil elma

4. Gün

Kahvaltı
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi

Öğlen
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
haşlanmış sebze
3 adet yeşil kabuklu elma

Akşam
200 gram dana eti haşlanmış veya ızgara
lahana veya brokoli

5. Gün

Kahvaltı
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
3 adet yeşil elma
4 adet haşlanmış havuç

Öğlen
300 gram kendi buharında pişmiş balık

Akşam
200 gram kendi buharında pişmiş balık
100 gram domates suyu veya 3 adet haşlanmış domates

6. Gün
Kahvaltı
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi

Öğlen
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
200 gram tavuk eti
havuç salatası

Akşam
3 adet haşlanmış yumurta
3 adet havuç

7. Gün

Kahvaltı
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi

 Öğlen
1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
200 gram haşlanmış dana eti
3 adet yeşil elma

Akşam
Lahana salatası veya haşlanmış brokoli