Nane Mucizesi

100 Gram |Nane| 65 Kalori

Çok eski çağlardan beri tüketilen nane, bitkisel faydaları ile birçok hastalığın tedavisinde de kullanılmaktadır. İnanılmaz mucizeleri ile nesilden nesile yayılan nane mucizesi, hayatımızın her alanında farkında olsak da olmasa da kullanılmaktadır. Saymakla bitmeyecek kadar mucizesi olan, diyet sırasında da büyük yardımcımız olacak nane mucizesi daha sağlıklı bir yaşam yolunda destekçimiz oluyor.

Nane

- Nane A vitamini kaynağıdır. Almamız gereken A vitaminin hemen hepsini naneden almak mümkündür. Aynı zamanda içerisinde yoğun miktarda C vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, omega 3 bulunmaktadır. Kısacası nane tam bir vitamin kaynağıdır.

- Diş macunlarında, ferahlatıcı içecekler ve kokular da sıklıkla kullanılan nane, koku giderici ve ferahlatıcı özelliktedir. Ağız kokusunun giderilmesinde ve vücudun ferahlamasında büyük rol oynayacaktır. Temizleyici özelliği ferahlatıcı özelliği ile birleşen nane, nefesimizi ferahlatırken temizlenmesine yardım edecektir.

- Tıbbı rahatsızlıkların birçoğunun tedavisinde kullanılır. Özellikle astım sorunlarının tedavisinde kullanılan nane, nefes açıcı özelliktedir. Astım krizlerinin giderilmesinde, nefes sıkışmasının sonlanmasında etkin rol oynar. Her gece yatmadan önce 2-3 yaprak nane yemek astımın ortadan kalkmasına yardım edecektir.

- 100 gramında 65 kalori olan nane kilo vermeye yardımcıdır. Naneyi tek başına yemek tokluk hissi yaratmayacaktır. Ancak diyet ve zayıflama sırasında naneyi salataların içine taze hali ile karıştırabilir, kuru hali ile yemeklerinizi tatlandırabilirsiniz.

- Nane doğal bir uyarıcıdır. Bu yönü ile sindirim sisteminin uyarılmasına destek olur. Daha çabuk doymanıza ve yenen yemeklerin daha çabuk sindirilmesine yardım eder. Yani zayıflama sürecinde naneden mutlaka destek almalısınız. Zayıflamanız hızlanacak, diyetiniz nane ile hız kazanacaktır.

- Kansere karşı koruyucu etkisi olan nane, özellikle meme kanserinden korunmaya yardım edecektir. Meme kanserinin etkilerinin azalmasına ve kanser riski taşıyanların korunmasına etki edecektir. Nane ile daha sağlıklı ve zayıf bir hayat geçirmek mümkündür.

- Nanenin kuru halinden veya taze yapraklarından nane çayı yapabilirsiniz.

Nane çayı;
Sindirimi kolaylaştırır.
Hastalıklardan korunmaya yardım eder.
Gaz giderir.
Safra problemlerini çözer.
Hazımsızlık giderir.
Mide bulantısını azaltır.
Kusma isteğinin giderilmesine yardım eder.
Soğuk algınlığına karşı korunmamıza yardımcı olur.