TEKNOLOJİ ÇAĞI HATALIĞI BOYUN DÜZLEŞMESİ NEDİR?

İlk olarak boyun düzleşmesi neden meydana gelir? Teknoloji çağında olduğumuzdan dolayı bilgisayar ve telefon ekranlarına adaptasyonumuzun bazı yan etkileri olmuştur. Günümüzde masa başı işlerde çalışan insanlar çoğalmıştır. Ama daha yoğun bizi etki altında bırakan ise telefon ekranları olmuştur. Telefonlar hayatımızın her anından bizimle, bir şey merak ettiğimizde, bir adres ararken, ailemizle konuşurken, bir şey satın almak istediğimizde, film izlemek istediğimizde ve daha birçok alanda telefona bağımlı hayatlar yaşamaktayız.

Türkiye nüfusun %53’ünü oluşturan 44 milyon aktif mobil sosyal medya kullanıcısı var. İnsanlar internette günde ortalama 7 saat geçiriyorlar. Her 3 kişiden 1’i uyandıktan sonra 5 dakika içinde telefonuna bakıyor ve gün içinde de her 15 dakikada bir telefonu kontrol ediyor. Bu istatistikler doğrultusunda ülkemizdeki çoğu insanın kaderi boyun düzleşmesi hastalığına doğru gitmekte.

Bu kolaylığın vücudumuza olan çok önemli bir yan etkisi var o da boyun düzleşmesi. Hepimizde yavaş yavaş oluşmaya başlayan ama adından ve gidişatından haberdar olmadığımız için önlemini alamadığımız bu boyun düzleşmesi nedir? Gelin birlikte bakalım.

En büyük sebebi kafamız öne doğru eğildiğinde boyun omurlarına doğru aşırı yüklenme meydana gelir ve gün içinde saatlerce bu şekilde dururuz ve bedenimize giden tüm sinirlerde boynumuzdan geçtiği için tüm organlarımızı etkiler. Boyun düzleşmesi ilk olarak boyun ağrısı daha sonra ise omuz ağrısına dönüşür. Baş ağrısı ve sırt ağrısı da kısa süre içerisinde birbirini takip eder. Bu ağrılar odaklanmamızı azalttığı gibi çok büyük duruş bozukluklarına sebep olmaktadır.

Tedavisi ise bir ilaçla mümkün değil. Boyun ağrılarını geçirmek için spora yoğunlaşmak gerekiyor. Fakat fitness veya ağırlık gerektiren sporların yapımı bu ağrıları daha da çoğaltmakta. Bunun yerine uzmanların hepsinin önerisi yüzme ile yapılan fizik tedavi. Suyun kaldırma gücü sayesinde spor yaparken kaslara aşırı yük binmeyecek ve tedavi daha iyi sonuçlar verecektir.